Siete días para entrenar el músculo que más se cansa: decir «ahora no» sin culpa. Descubres tus gatillos, practicas la pausa de 24 horas con respiración, le quitas fuerza al carrito y a las apps, y sales con tu plan anti-impulso escrito. No se trata de no comprar nunca: se trata de que decidas tú, no el impulso.
Lo que vas a lograr
- Identificar tus gatillos emocionales de compra más frecuentes
- Aplicar la pausa de 24 horas y 60 segundos de respiración antes de pagar
- Quitarle atajos de compra a tu celular: tarjetas guardadas, notificaciones y correos de ofertas
- Calcular cuánto te cuestan al año las compras chicas por impulso
- Salir con un plan anti-impulso escrito para las próximas ofertas
Es para ti si…
- Compras para calmarte y después llega la culpa
- El celular te convence de comprar en dos toques
- En cada evento de ofertas terminas con cosas que no necesitabas
- Quieres seguir dándote gustitos, pero planificados
Programa de entrenamiento
1 semana · 4 series🔒 Las series se desbloquean al comprar. La serie de muestra la puedes ver gratis.
Semana 1 · Entrenamiento de 7 días
Pasar del «lo vi y lo compré» al «lo vi, respiré y decidí». Una serie cada dos días, a tu ritmo.
- Tus gatillos: qué hay detrás del «lo necesito» Lectura10 min 🧮 Semáforo de gastos ✍️ Tarea de aplicación Muestra
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La pausa de 24 horas (y 60 segundos de respiración) Ejercicio8 min 🧮 Pausa de respiración ✍️ Tarea de aplicación 🔒
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Carrito, apps y ofertas: el diseño que te empuja Video10 min 🧮 Cazador de gastos hormiga ✍️ Tarea de aplicación 🔒
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Tu plan anti-impulso Ejercicio10 min 🧮 Plan de acción 🧠 Quiz ✍️ Tarea de aplicación 🔒
Qué incluye
Caro Molina
Psicóloga Entrenadora de Hábitos de Bienestar Financiero
Entrenas con su método #MindsetGym: series cortas, con tus números reales y a tu ritmo. La encuentras en La Tribu y en las clases grupales en vivo.
Instrumentos interactivos
Haces tus propios números dentro de la serie y quedan guardados:
Canal propio en La Tribu
Entras a 🛑 Chao impulsos, el canal de las personas que entrenan esta rutina.
Controles de aplicación
A los 7, 30, 60 y 90 días te preguntamos si lo pusiste en práctica, a partir de tus 4 tareas de aplicación. Así ves tu avance real.
Entrenadora IA 24/7
Te responde dudas de la rutina a cualquier hora, y debajo de cada serie tienes tu espacio para preguntas.
Clases grupales en vivo
Hay 1 clase grupal programada a la que puedes entrar.
Quizzes con corrección al tiro
1 quiz corto para comprobar lo que aprendiste, con la explicación de cada respuesta.
Preguntas rápidas
¿Cuánto tiempo me toma?
Son 1 semana y cerca de 38 minutos en total, repartidos en 4 series cortas. Avanzas a tu ritmo; la racha te ayuda a no soltarla.
¿Qué pasa después de pagar?
Apenas se confirma el pago quedas con acceso: la rutina aparece en Mis rutinas y puedes partir con la primera serie al tiro. Sin esperar a que alguien active tu cuenta.
Tengo un cupón, ¿dónde lo uso?
En la página de pago: lo escribes, se aplica el descuento y ves el total antes de confirmar.
¿Y si me quedan dudas?
Debajo de cada serie tienes un espacio para preguntas. Te responde la Entrenadora IA al tiro y el equipo de Caro revisa lo que necesita mirada humana.